Дневная норма витаминов для детей

В детской диетологии необходимость регулярного употребления витаминов и минералов не подлежит обсуждению. Они являются жизненно необходимыми микронутриентами — обеспечивают физическое развитие и работу всех систем и органов, в том числе центральной нервной системы.

По этим причинам специалисты не устают разрабатывать дневные нормы витаминов для детей. При создании различных витаминно-минеральных комплексов учитывается в первую очередь возрастные нормы, а также сочетание в одном средстве некоторых веществ — не все они идеально сочетаются с друг другом.

Витамины и минералы, нужные всем

Как понять, какой комплекс выбрать ребенку? Родители могут отталкиваться от самых распространенных дефицитов. Подавляющему большинству детей необходимы следующие элементы.

• Витамин D3 — его часто не хватает детям, которые живут в средней полосе, где не слишком много солнечных дней. D3 необходим для усвоения кальция, а значит, развития крепкой костной системы и здоровых зубов. Элемент также необходим мускулатуре, нервной системе.
• Витамин E — антиоксидант, который защищает кожу от УФ-лучей, ускоряет восстановление тканей, снижает утомляемость и стимулирует иммунитет.
• Витамин A — важен для хорошего зрения, защиты слизистых оболочек от инфекций, роста суставов и хрящей, укрепления костей.
• Холин — строительный материал для головного мозга. Улучшает концентрацию внимания и память.
• Йод — минерал, необходимый для нормальной работы щитовидной железы, умственной активности, хорошего настроения без раздражительности.
• Цинк — также важен для здоровья щитовидной железы. Укрепляет иммунитет и ускоряет регенерацию кожи при повреждениях.

ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ для общего развития детей

ВитаМишки — это целая линейка комплексов для детей с 3 лет. Средства имеют сбалансированные составы и уникальное назначение.

ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ предназначены для поддержки интеллектуального и физического развития, помогают детям выдерживать нагрузки. Выпускаются в виде пастилок-медвежат на основе натуральных соков. Не содержат консервантов и ГМО. Подробный состав есть в каждой упаковке и доступен на сайте. Приобрести комплекс можно в аптеках или на онлайн-площадках. Предварительно проконсультируйтесь по телефону.