Для чего ребенку нужен холин?

Растущий организм нуждается во многих витаминах и минеральных веществах. Одним из самых важных элементов многие специалисты считают холин, или В4. Среди его функций – нормализация работы нервной системы. Однако только этим полезные свойства вещества не ограничиваются. Узнайте, для чего еще ребенку нужен холин, чем опасен его дефицит и как его предотвратить.

Основные полезные свойства

Все элементы группы В принимают участие в работе нервной системы и головного мозга. В4 выполняет следующие функции:

• помогает формироваться новым нейронным связям, тем самым способствует усвоению информации и получению навыков,
• защищает нервные клетки от разрушения,
• повышает стрессоустойчивость,
• способствует улучшению памяти и снижает риск развития СДВГ,
• помогает сохранять хорошее настроение, снижает риск развития депрессии.

По мнению некоторых специалистов, уровень интеллекта взрослого человека во многом зависит не только от наследственности, но и от того, достаточно ли холина он получал в утробе матери и до 5 лет, так как в это время продолжается активное формирование нервных клеток.

Для чего еще ребенку нужен холин? Этот элемент оказывает влияние не только на работу нервной системы и мозга. В4 также:

• помогает организму усваивать полезные жиры и жирорастворимые витамины из пищи;
• нормализует функционирование кишечника и других органов ЖКТ, защищает от нарушений пищеварения;
• способствует сохранению хорошего аппетита;
• укрепляет сосуды, снижает риск их разрушения.

Источники В4

Холин в большом количестве содержится в яйцах, белом курином мясе, орехах, фасоли и чечевице, говяжьей печени и других субпродуктах.

Даже если Вы знаете, для чего ребенку нужен холин, и регулярно включаете богатые им продукты в детское меню, это еще не говорит о том, что растущий организм получает его в достаточном количестве. Элементы группы В быстро разрушаются при длительном хранении и термической обработке продуктов. Чтобы предотвратить гиповитаминоз, давайте ребенку комплекс ВитаМишки MULTI+. Он содержит холин, инозит, йод и другие необходимые растущему организму полезные вещества. Комплексы ВитаМишки можно давать детям с 3 лет. Подробную информацию о составе и правилах применения Вы найдете на сайте и в каждой упаковке.