Витамин D, который также называют «солнечным», играет ключевую роль в развитии и поддержании здоровья детей. Его дефицит приводит к серьезным проблемам, поэтому педиатры часто рекомендуют его малышам с первых дней жизни. Разберемся, почему так важно получать его в достаточном количестве и для чего маленьким детям дают витамин Д.
Витамин D в первую очередь необходим для усвоения кальция и фосфора – двух ключевых минералов, ответственных за формирование крепких костей и зубов. Без достаточного количества этого нутриента организм не способен эффективно абсорбировать кальций из пищи. Это ведет к снижению плотности костной ткани, задержке роста, нарушениям в развитии зубов.
«Солнечный» витамин также помогает регулировать иммунный ответ организма, делая его более устойчивым к инфекциям и воспалениям. В итоге ребенок реже болеет гриппом и ОРВИ, особенно зимой, когда солнечного света недостаточно.
Витамин Д также участвует в регуляции настроения и когнитивных функций. Как показывают исследования, дефицит нутриента нередко связан с повышенным риском развития депрессии и прочих психических расстройств. У детей это проявляется в виде раздражительности, плаксивости, проблем с концентрацией внимания.
Из одной только пищи сложно получить оптимальное количество витамина D. Он есть в ограниченном количестве продуктов — в желтках, жирной рыбе, обогащенных молочных продуктах. Вот почему и для чего маленьким детям дают витамин Д в виде специализированных комплексов. Одним из лучших является ВитаМишки Smart Fruits MULTI+. В нем содержится D3 — холекальциферол, а также:
Правила приема комплекса предоставлены в инструкции. Покупайте его в аптеках и онлайн.