Для нормального роста, физического и умственного развития ребенка необходимы витамины. Одним из важнейших элементов для детей является фолиевая кислота, или витамин В9. Он участвует во многих процессах, протекающих в организме. Рассмотрим, в чем заключаются полезные свойства вещества и как удовлетворить потребность ребенка в нем.
Польза фолиевой кислоты
Фолиевая кислота, или витамин В9, выполняет множество функций:
- обеспечивает целостность структуры ДНК,
- отвечает за нормальный рост,
- участвует в процессе кроветворения и улучшает выработку красных кровяных клеток — эритроцитов,
- поддерживает оптимальную концентрацию глюкозы в крови,
- укрепляет иммунитет и помогает организму более эффективно бороться с воспалением,
- повышает работоспособность,
- стабилизирует работу нервной системы и улучшает настроение.
В небольших количествах фолиевая кислота вырабатывается в организме, однако этого недостаточно для удовлетворения потребности в элементе. При длительном дефиците витамина В9 развивается анемия, возникают расстройства стула и нарушения пищеварения, ухудшается концентрация внимания, ребенок быстро устает и становится раздражительным. Чтобы избежать этих проблем, важно обеспечить поступление фолиевой кислоты в организм извне.
Какой биокомплекс принимать для профилактики дефицита витамина В9
Фолиевая кислота содержится в некоторых продуктах питания — мясе, бобовых, овсянке и гречневой крупе, печени, икре. Однако в процессе тепловой обработки пищи витамин В9 разрушается на 90 %. Чтобы обеспечить растущий организм необходимым веществом, можно давать сыну или дочке комплексы для детей с фолиевой кислотой и другими витаминами.
Специально для мальчиков и девочек с трехлетнего возраста разработан комплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+. В его состав входят:
- элементы группы В, в том числе фолиевая кислота — улучшают работу мозга, стимулируют обменные процессы, поддерживают здоровье нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем;
- витамины А, С и Е — сильные антиоксиданты, улучшающие регенерацию тканей, предотвращающие анемию и укрепляющие иммунитет;
- витамин D3 — регулирует деятельность нервной системы, способствует хорошему усвоению кальция и фосфора;
- холин — важен для развития мозга, улучшает как познавательные, так и поведенческие реакции;
- кальций — укрепляет костную и зубную ткани, поддерживает работу сердца, обеспечивает проведение импульсов нервами;
- йод — улучшает обмен веществ;
- цинк — важен для крепкого иммунитета и хорошей работы щитовидной железы.
Регулярный прием комплекса поможет детям легче справляться с умственными и физическими нагрузками. Перед началом курса изучите инструкцию по применению.
Все статьи