Кальций является очень важным элементом в организме человека и особенно он необходим детям, так как их тело еще активно формируется и развивается. Но достаточно ли ребенку этого вещества, поступающего в организм с пищей, и давать ли кальций ребенку — разберемся в нашей статье.
Кальций является строительным материалом для костей и зубов человека — они практически полностью из него состоят. Также он участвует в функционировании нервной, гормональной и иммунной систем, обеспечивает свертываемость крови, жизнедеятельность клеток, мышечные сокращения.
Дефицит кальция у ребенка может привести к нарушениям физического и психического развития, патологиям опорно-двигательного аппарата, проблемам с зубами. На дефицит кальция у ребенка могут указывать следующие симптомы:
При этих признаках необходимо показаться врачу — возможно, ребенку не хватает кальция, и ему нужен дополнительный прием этого минерала.
После того как принято решение о том, давать ли кальций ребенку, возникает другой вопрос, не менее важный — как именно его принимать детям. Кальций содержится во многих продуктах питания, особенно в твердом сыре, кунжуте, рыбных консервах, семечках, кураге, твороге. Но контролировать дозы кальция с помощью пищевого рациона очень сложно — трудно рассчитывать порции по содержанию кальция, к тому же нельзя быть уверенным, что кальций из еды усвоится полностью. Поэтому для детей лучше витаминные комплексы.
Один из наиболее эффективных по составу комплексов для детей с кальцием — ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+:
ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+ является отличным комплексом для поддержания костной системы, зубов и других систем в период активного роста в детстве. Приобрести его можно в аптеках и онлайн.