Педиатры отмечают, что в последнее время постоянно растет число часто болеющих детей. Это связано с плохой экологией, неправильным питанием, широкой распространенностью аллергии и хронических заболеваний. У многих мальчиков и девочек снижен иммунитет, наблюдается замедление роста и отставание в физическом развитии.
Одна из причин слабой иммунной защиты — недостаточное поступление витаминов и минералов с пищей. Чтобы удовлетворить потребности растущего организма в питательных веществах, родителям нужно пересмотреть рацион часто болеющего ребенка. При составлении меню следует учитывать:
Рацион питания часто болеющего ребенка должен быть на 10% более калорийным, чем требуют возрастные нормы. Это связано со сниженным аппетитом и необходимостью проходить физиотерапевтические процедуры, которые сопровождаются высокими энергетическими затратами.
Если ребенок отказывается от еды или ест слишком мало, важно обогатить меню продуктами, стимулирующими секрецию пищеварительного сока:
Детям с аллергией нужно ограничить потребление продуктов, которые могут стать потенциальными аллергенами: шоколада, цитрусов, какао, грибов, орехов и меда. Основу рациона должна составлять белковая пища:
Среди источников жира для часто болеющего ребенка следует отдавать предпочтение сливочному маслу. Оно быстро усваивается и легко переваривается, богато витаминами А, В2 и D.
Клетчатку и необходимые витамины и минералы для детей легко получить с овощами, фруктами и ягодами. Содержащиеся в них ароматические вещества повышают активность пищеварительного сока, что способствует хорошему перевариванию пищи и усвоению полезных веществ.
Даже правильно составленный рацион не всегда помогает устранить дефицит витаминов и минералов. Чтобы часто болеющий ребенок не испытывал недостатка в полезных веществах, многие специалисты рекомендуют давать аптечные биокомплексы.
В линейке ВитаМишки от ФармаМед представлено 5 комплексов для решения различных задач:
ВитаМишки не содержат искусственных добавок и обладают сбалансированными составами. Вкусные жевательные пастилки можно давать детям с 3 лет. Перед покупкой проконсультируйтесь с врачом.
Все статьи