Что делать: ребенок ест мало молока?

Польза молочных продуктов для детей общеизвестна — они содержат много кальция, который необходим для нормального развития костной, мышечной, зубной системы ребенка, а также витамин D, помогающий кальцию лучше усваиваться. Специалисты рекомендуют включать в рацион больше молока, кефира, творога, сметаны, йогуртов и других молочных продуктов. Но как обеспечить детский организм необходимым кальцием, если ребенок ест мало молока?

Сколько ребенку нужно молока

В меню ребенка должны быть разнообразные молочные продукты, богатые кальцием и белком. Молоко лучше давать в чистом виде, так как топленое, несмотря на более приятный карамельный привкус, после тепловой обработки содержит меньше полезных веществ. Полезен для ребенка нежирный творог, йогурт, кефир, так как они также способствуют поддержанию кишечной микрофлоры и пищеварения — только выбирать следует натуральные продукты без искусственных наполнителей.

Дневная норма молочных продуктов для ребенка — около восьмисот миллиграммов в дошкольном возрасте и примерно пятьсот-шестьсот с семи лет. Но далеко не все дети любят молоко и молочные продукты — это вполне нормально и не говорит ни о каких нарушениях, но доставляет немало проблем родителям, заботящимся о полноценном рационе ребенка.

Что делать, если ребенок не любит молочные продукты

Добавить в меню малоежек молочные продукты можно с помощью нескольких хитростей:

• давать молоко вместе с сухими завтраками, которые выпускаются вкусными и интересными по форме, чтобы привлечь детей;
• еще один отличный способ давать ребенку больше молока, йогурта или кефира — домашние молочные коктейли с фруктами или ягодами;
• молочную сыворотку, в которой много полезных веществ, можно добавлять в кашу, суп, пюре, напитки.

Надежный способ восполнить дневную дозировку кальция и витамина D для детей, не любящих молочные продукты — витаминный комплекс ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+. Он специально создан для профилактики нарушения развития и заболеваний костей и зубов:

• в нем содержится необходимая дневная доза кальция и витамина D;
• фосфор, который помогает усваиваться полезным веществам, укрепляет кости, зубы и поддерживает регенерацию тканей;
• натрий, поддерживающий нормальный кислотно-щелочной баланс и нормальный уровень кальция.

ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+ сделан в виде фруктовых жевательных мишек и ничем не напоминает ребенку нелюбимые молочные продукты. Дети с удовольствием принимают эти витамины и получают необходимые вещества для здоровья костей и зубов. Комплекс можно принимать с трех лет. Он продается в аптеках и онлайн.