Большинство детей любят веселые подвижные игры. Однако при повышенной активности вырастает риск травматизма. Особенное внимание стоит уделить ребенку в период скачков роста, когда организму требуется больше витаминов и минералов. Зачастую именно недостаток ценных веществ является причиной повышенной хрупкости костей у детей.
Укреплению костной ткани способствуют:
- кальций — основной строительный материал костей, поддерживает прочность опорно-двигательного аппарата, участвует в сокращении мышц, благотворно влияет на свертываемость крови;
- фосфор — необходим для гармоничного роста, поддерживает прочность костной ткани и зубной эмали, способствует восстановлению ткани, участвует в обменных процессах;
- витамин D – препятствует вымыванию кальция из организма, необходим для профилактики развития рахита.
На недостаток этих ценных элементов у детей указывает высокая хрупкость костей, истончение зубной эмали и появление кариеса, ломкие ногти, спазмы и боли в мышцах.
Источники ценных веществ
Чтобы укрепить хрупкие кости, в ежедневный рацион ребенка следует включить:
- морскую рыбу,
- мясные блюда,
- молочные продукты,
- бобовые культуры,
- овсяную и гречневую кашу,
- орехи и сухофрукты,
- разные виды капусты,
- свежие овощи и фрукты.
В качестве дополнительного источника витамина D, кальция и фосфора для детей используйте ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM +. Курсовой прием комплекса:
- способствует укреплению костной ткани,
- предотвращает образование кариеса.
Жевательные пастилки в форме мишек со вкусами апельсина, вишни, клубники и лимона созданы на основе натуральных соков без добавления искусственных красителей. Принимать полезных ВитаМишек можно мальчикам и девочкам с трех лет. Подробная инструкция указана на сайте и в каждой упаковке.
Спрашивайте детский витаминно-минеральный комплекс для повышения прочности костей в аптеках Вашего города или заказывайте онлайн.
Все статьи