Большинство детей отличаются высокой активностью и быстро восстанавливают запас энергии даже после больших нагрузок. Многие взрослые даже завидуют детской энергичности и умению быстро подзаряжать батарейки. Если же ребенок стал вялым и безучастным ко всему, постоянно хочет спать, часто капризничает и плачет практически без повода, родители должны насторожиться. Узнайте, чем может быть вызван упадок сил у ребенка и что делать, чтобы решить эту проблему.
Родители, которые уделяют особое внимание всестороннему развитию детей, иногда не могут объективно оценить их нагрузку. Слишком большое количество развивающих занятий может стать причиной хронической усталости, справиться с которой не помогут даже выходные. Что делать при упадке сил у занятого ребенка? В первую очередь нужно уменьшить нагрузку. Хотя бы на месяц откажитесь от ряда дополнительных занятий и оцените результат. Возможно, дополнительные меры и не потребуются.
Организму требуется больше сил и энергии в периоды активного роста, во время и после болезни, при резких изменениях режима и образа жизни. Если дети стали менее активными после тяжелой простуды, первой четверти в школе, сильного стресса, возрастного кризиса, не спешите паниковать. Дайте детскому организму время отдохнуть и прийти в себя. В сложные периоды жизни следите за тем, чтобы у сына и дочки было достаточно времени на сон, беззаботные игры, прогулки с друзьями.
Энергетический запас нашего организма во многом зависит от того, получает ли он достаточное количество витаминов и минеральных веществ с пищей. Дети, которые часто капризничают за столом, не едят молочное, рыбу и другие полезные продукты, могут страдать от скрытого гиповитаминоза. Его проявлениями могут быть повышенная утомляемость, апатия, снижение работоспособности. Что делать, если упадок сил у ребенка вызван дефицитом полезных веществ? Начните давать ему детский витаминно-минеральный комплекс. Мальчикам и девочкам с трех лет можно давать комплексы из линии ВитаМишки. Подробную информацию о них Вы найдете на нашем сайте.