Что делать, если ребенок стал вялым и капризным?

Если ребенок быстро устает и часто капризничает, мама и папа начинают беспокоиться. Сонливость днем, слезы без причины, снижение физической активности и ухудшение когнитивных функций у детей могут наблюдаться:

• при высоких зрительных нагрузках,
• респираторных заболеваниях,
• нарушении распорядка дня,
• сезонном снижении иммунитета,
• гормональных перестройках,
• возрастных кризисах.

Ребенок стал вялым и капризным? Причина перемен в поведении может заключаться в дефиците важнейших полезных веществ:

• витаминов В6, В12, С,
• минералов цинка и йода.

Детям может не хватать полезных веществ, если в их меню преобладают сдобная выпечка, газированные напитки, сладости. Кроме того, их регулярное употребление приводит к резким скачкам глюкозы в крови. Это может стать причиной раздражительности, апатии и плохого самочувствия.

Меры помощи детям

Если ребенок стал вялым и капризным, родителям нужно принять меры. Начните с комплексного обследования, чтобы вовремя выявить заболевания. Проблем со здоровьем нет? Измените образ жизни ребенка.

• Обеспечьте ночной сон продолжительностью не менее 9 часов.
• Следите за тем, чтобы умственные нагрузки чередовались с физическими.
• Давайте ребенку отдохнуть 1-2 часа после занятий в школе.
• Организуйте правильное питание. Обогатите рацион курицей, говядиной, рыбой, овощами, ягодами и фруктами. В качестве десертов предлагайте детям орехи, сухофрукты, семечки.
• Ограничьте время просмотра телевизора, не давайте сыну или дочке постоянно сидеть за компьютером или со смартфоном.
• Ежедневно устраивайте прогулки.

Что еще могут сделать мама и папа, если ребенок стал вялым и капризным? Давайте ему ВитаМишки. Витаминные комплексы от компании ФармаМед можно давать детям с 3 лет. Купить их можно в аптеке.