Быстрая утомляемость и сонливость у детей являются распространенными проблемами в наши дни. Ребенок быстро устает и постоянно хочет спать? Узнайте, как ему помочь.
Почему ребенок постоянно устает и хочет спать? Причиной может быть несоблюдение режима сна и бодрствования. Многие дети поздно ложатся и рано встают. Для восполнения запаса сил и энергии им нужно спать минимум 8 часов, поэтому следует контролировать распорядок дня сына или дочки.
Чтобы ребенок был бодрым и активным, нужен хороший завтрак. Омлет с овощами на пару, овсянка с фруктами или ягодами, сырники с сухофруктами — лучшее начало дня. С собой в школу можно брать полезный перекус, чтобы не покупать сладкий чай с булочкой в столовой. Это быстрые углеводы, которые дают энергию на короткое время.
Если ребенок постоянно хочет спать и быстро устает, стоит давать ему витамины. Восполнить нехватку полезных веществ помогут детские комплексы ВитаМишки. Они выпускаются в виде мармеладных медвежат. Дети с удовольствием принимают жевательные пастилки с фруктовыми и ягодными вкусами.