Современным детям приходится сталкиваться с очень большими зрительными нагрузками. Просмотр увлекательных телепередач и мультфильмов, обучение, развивающие компьютерные игры и приложения на смартфоне могут ухудшить состояние детских глаз и даже спровоцировать развитие близорукости. Заметили, что ребенок часто щурит глаза и жмурится? Это может говорить о слишком большой зрительной нагрузке, усталости глаз и даже начинающемся снижении зрения. Узнайте, что поможет сохранить его.
Ребенок щурит глаза и жмурится после того, как провел много времени за компьютером или со смартфоном? Чтобы защитить детские глаза от переутомления, следите за тем, сколько времени дети проводят с гаджетами. Дошкольникам врачи не рекомендуют смотреть в экран телефона или компьютера больше 15 минут в день, первоклассникам – больше получаса, подросткам – больше часа.
Контролируйте режим дня сына или дочки. В нем должно быть время для прогулок на свежем воздухе и активных игр. Старайтесь выстроить распорядок дня таким образом, чтобы занятия за столом и за компьютером чередовались с прогулками и играми, не связанными с большими зрительными нагрузками.
Научите ребенка делать специальные упражнения, которые помогут снять напряжение с органов зрения. Полезно поочередно смотреть на находящиеся рядом и вдалеке объекты, часто и медленно моргать.
Если ребенок щурит глаза и жмурится, возможно, ему не хватает витаминов и минеральных веществ. Сохранить здоровье глаз помогут витамины А и Е, а также цинк. Их источниками могут стать морковь, тыквенные семечки, растительные масла и морепродукты. Источником полезных веществ, необходимых для сохранения острого зрения, также может стать комплекс ВитаМишки FOCUS+. Его можно давать детям с 3 лет. Информацию о составе и правилах применения комплекса Вы найдете на сайте. Купить ВитаМишки можно в аптеке.