Что делать, если ребенок быстро устает на улице?

Большинство детей очень любят прогулки, ведь во время них можно вдоволь побегать, поиграть в мяч и догонялки, не боясь разбить мамину любимую вазу, увидеть много нового и интересного. Конечно, есть и дети-домоседы, которым комфортнее в четырех стенах и больше нравятся спокойные домашние игры. Но если ребенок в последнее время быстро устает на улице, хотя раньше его было сложно загнать домой, то родители должны насторожиться. Узнайте, о чем может говорить возникшая нелюбовь к прогулкам и что поможет вернуть сыну или дочке активность и бодрость.

Причины повышенной утомляемости

Если дети стали быстрее терять бодрость, активность и концентрацию внимания даже во время любимых занятий, причинами могут быть следующие негативные факторы:

• дефицит или нарушения сна – если ребенок не зарядился энергией ночью, потому что спал мало или плохо, весь день он будет выглядеть вялым, сонным и уставшим;
• слишком большие нагрузки – дети, которые посещают множество развивающих занятий, требующих высокой концентрации внимания, далеко не всегда успевают восстановить силы за ночь или даже за выходные;
• нехватка витаминов и минеральных веществ – при дефиците некоторых полезных веществ организм теряет способность вырабатывать энергию, даже привычные занятия кажутся очень сложными и утомительными.

Ребенок говорит, что быстро устает на улице, однако дома быстро приходит в себя и с удовольствием соглашается на активные игры? Поговорите с ним по душам. Возможно, он не хочет гулять, потому что поссорился с лучшим другом или испугался чего-то на детской площадке.

Что поможет вернуть бодрость и активность?

Ребенок быстро устает на улице, дома, в школе или детском саду? Чтобы решить эту проблему, родители могут:

• пересмотреть расписание его развивающих занятий и отказаться от некоторых из них,
• скорректировать режим дня и время отбоя,
• чаще подавать на стол продукты, богатые йодом и витаминами группы В, которые снижают риск развития повышенной утомляемости.

Источником необходимых витаминов и минеральных веществ также может стать комплекс ВитаМишки MULTI+. Его могут принимать мальчики и девочки с 3 лет. Подробную информацию о составе и свойствах всех комплексов из линии ВитаМишки Вы найдете на нашем сайте.