Частые респираторные заболевания у детей 5-7 лет — главная причина беспокойства родителей. Иммунная система ребенка дошкольного и младшего школьного возраста недостаточно развита, поэтому пока не может эффективно подавлять атаки патогенных микроорганизмов. Сопротивляемость бактериям и вирусам также снижается под воздействием провоцирующих факторов:
- несбалансированного питания,
- дефицита сна,
- высоких физических и умственных нагрузок,
- стрессов и переживаний, связанных с переходом из детского сада в школу.
Еще одной причиной того, что ребенок 5 или 6 лет стал часто болеть, является гиповитаминоз. Длительный недостаток одного или нескольких важнейших витаминов приводит к ослаблению иммунитета. Мы расскажем, что поможет нормализовать работу иммунной системы и повысить сопротивляемость инфекциям.
Действенные способы укрепления иммунитета
Если ребенок в 5, 6 или 7 лет часто болеет ОРВИ и простудными заболеваниями, родителям необходимо создать условия для укрепления его иммунитета. Пользу принесут:
- сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, кисломолочных продуктов, фруктов, злаков, источников белка;
- достаточная физическая активность;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- ночной сон не менее 8-9 часов;
- спокойная и доброжелательная обстановка в семье.
Еще одним способом укрепить иммунитет часто болеющих детей является проведение закаливающих процедур. К ним относят прохладные ножные ванночки, обтирания рук и лица влажным полотенцем, обливания, контрастный душ. Подходящий комплекс процедур поможет подобрать врач с учетом особенностей здоровья ребенка.
Витаминно-минеральный комплекс для сильного иммунитета
Для профилактики гиповитаминоза и укрепления иммунной защиты многие специалисты рекомендуют давать детям витаминно-минеральные комплексы. Один из самых эффективных — ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+. Он разрешен к приему с трехлетнего возраста и обладает сбалансированным составом, в котором присутствуют важнейшие полезные вещества:
- витамины С и Е — обладают антиоксидантными свойствами, защищают организм от вирусов и бактерий, обеспечивают профилактику респираторных инфекций, ускоряют выздоровление и помогают снизить риск осложнений в случае болезни;
- селен — минерал с противомикробным действием, стимулирует деятельность иммунной системы;
- цинк — уменьшает воспаление, не позволяет патогенным микроорганизмам проникать через верхние дыхательные пути;
- экстракт облепихи — известен противовоспалительным, антимикробным и общеукрепляющим действиями, способствует укреплению иммунитета.
Правила приема комплекса приведены в инструкции. Приобретайте ВитаМишки в аптеках или заказывайте их онлайн.
Все статьи