Что делать, если ребенку не хватает витамина А?

Ретинол, или витамин А, — это один из важнейших элементов, который жизненно необходим детскому организму. Вещество относится к жирорастворимым и выполняет несколько функций:

• регулирует активность рецепторов, синтез белка и гиалуроновой кислоты,
• способствует расщеплению жиров,
• борется со свободными радикалами,
• участвует в световосприятии, функционировании органов зрения.

Недостаточное поступление ретинола в организм неизбежно сказывается на здоровье детей. Ребенку не хватает витамина А, если:

• часто возникают трахеиты и бронхиты;
• наблюдается ухудшение зрения в сумеречном освещении;
• замедляется рост костей, ногтей и волос;
• бледнеет кожа;
• повышается чувствительность зубов к холодному и горячему;
• ухудшается аппетит.

Часто ребенок становится раздражительным, жалуется на повышенную утомляемость глаз. Не спешите списывать все на капризный характер — возможно, сыну или дочке необходима витаминная поддержка.

Источники витамина А или ретинола

Одним из основных источников витамина А для ребенка является растительная и животная пища. Чтобы дети получали достаточное количество полезных веществ, включайте в ежедневный рацион:

• морковь,
• болгарский перец,
• щавель,
• укроп и петрушку,
• шпинат,
• сельдерей,
• зеленый лук,
• капусту брокколи,
• помидоры,
• тыкву,
• абрикосы,
• чернику,
• отвар шиповника,
• печень,
• сметану,
• икру,
• перепелиные яйца,
• нежирный творог.

К сожалению, многие дети отказываются есть полезные блюда. Кроме того, часто даже при сбалансированном питании витамина А ребенку не хватает. Это происходит из-за частичного разрушения элемента при термической обработке. В результате ретинол усваивается только на 70%.

Как же по-другому устранить дефицит витамина А? На помощь придет биокомплекс от ФармаМед ВитаМишки FOCUS+. Он содержит витамины А, Е и В2, цинк и натуральный экстракт черники. Детские витамины с ретинолом для зрения выпускаются без искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов. Жевательные пастилки в виде медвежат нравятся детям: Вам не придется уговаривать ребенка принимать их.

Комплекс предназначен для профилактики близорукости, сохранения остроты зрения и устранения усталости глаз. Давать ВитаМишки FOCUS+ можно детям с 3 лет. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.