Признаки недостатка витаминов у ребенка

Благодаря ценным элементам дети растут здоровыми и сильными. Полезные вещества оказывают существенное влияние на ежедневное самочувствие ребенка, частоту заражения простудными заболеваниями, уровень физической и умственной активности.

Для гармоничного развития мальчиков и девочек родителям нужно проводить эффективную профилактику дефицита ценных элементов в детском и подростковом возрасте. Рассказываем, какие признаки указывают на недостаток витаминов у ребенка и как избежать их появления.

Что указывает на дефицит витаминов и минералов у детей

К признакам нехватки витаминов у ребенка относят:

• упадок сил,
• снижение внимания и памяти,
• отставание от сверстников в росте и развитии,
• проблемы со сном,
• раздражительность,
• нарушения пищеварительных процессов,
• ослабление иммунной системы.

По самочувствию мальчиков и девочек можно определить, каких элементов им не хватает для гармоничного роста и развития. Например, на недостаток кальция у ребенка указывают следующие признаки:

• ухудшение здоровья зубов,
• боль в области костей и суставов,
• проблемы с осанкой,
• ломкость волос,
• расслоение ногтей,
• шелушение кожи.

Дефицит этого минерала опасен тем, что приводит к снижению плотности костной ткани. Хрупкие кости увеличивают вероятность получения перелома, негативно влияют на развитие опорно-двигательного аппарата.

Эффективная профилактика

Чтобы у ребенка не появились признаки нехватки витаминов и минералов, родителям рекомендуется предпринять следующие меры профилактики.

• Составить сбалансированный рацион из полезных продуктов. Ежедневно угощайте ребенка свежими фруктами и овощами, давайте на завтрак молочные каши и творожные запеканки, а на обед мясные и рыбные блюда с крупами.
• Использовать детские витаминные комплексы. В их состав входит много ценных элементов в необходимых количествах. Курсовой прием витаминов помогает маленьким любителям сладостей избежать дефицита полезных веществ.

В линейке ВитаМишки представлены комплексы для гармоничного роста и развития детей. Они помогут детям, которые не привыкли к правильному питанию, получать достаточно витаминов и минералов.

Чтобы ребенка не беспокоили признаки нехватки кальция, используйте ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+. Кроме этого минерала комплекс содержит:

• фосфор — необходим для укрепления костей, участвует в работе мышечной и нервной систем;
• витамин D — способствует усвоению кальция, защищает зубы от появления кариеса.

Комплексы ВитаМишки подходят для детей с трех лет. Перед началом приема прочитайте инструкцию.