Витамины и минералы необходимы всем детям независимо от возраста. Особенно остро ребята нуждаются в питательных веществах в периоды активного роста — в 3 и 7 лет. Важно помнить, что переизбыток витаминов так же опасен, как и дефицит. Поэтому родителям нужно следить за тем, чтобы ребенок получал столько полезных элементов, сколько нужно.
Самые полезные вещества
Для полноценного роста, гармоничного интеллектуального и физического развития маленьким детям нужны следующие витамины.
- А — поддерживает остроту зрения и улучшает состояние кожи, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и кроветворной систем. Входит в число антиоксидантов — веществ, которые борются со свободными радикалами.
- Группы В — регулируют большинство обменных процессов в организме, участвуют в расщеплении жиров и углеводов, выработке ферментов. Важны для иммунитета: стимулируют выработку защитных антител.
- С — один из сильнейших антиоксидантов и гарант правильной работы иммунной системы. Повышает природную сопротивляемость инфекциям, снижает вероятность возникновения простуды при переохлаждении.
- D — помогает всасываться кальцию и фосфору, которые являются основными структурными элементами зубной и костной ткани. Способствует укреплению зубной эмали и снижает риск переломов, необходим для полноценного развития мышц.
- Е — блокирует вредоносное воздействие свободных радикалов, обеспечивает защиту клеточных мембран от повреждений. Нейтрализует вред ультрафиолетовых лучей.
Таким образом, витамины и минералы для детей играют важную роль в поддержании жизнедеятельности. Без этих элементов невозможно протекание большинства физиологических процессов.
Как обеспечить ребенка витаминами?
Все основные витамины для маленьких детей можно получить с пищей. Для этого нужно позаботиться о том, чтобы рацион ребенка был сбалансированным и включал:
- крупы и злаки,
- свежие фрукты,
- овощи,
- постное мясо и рыбу,
- молочные продукты,
- растительные масла.
Весной и осенью, когда растущий организм особенно нуждается в витаминах, можно воспользоваться дополнительными источниками ценных элементов — биокомплексами ВитаМишки: IMMUNO+, MULTI+, CALCIUM+, BIO+, FOCUS+. Каждый из них решает свои задачи:
- повышает иммунитет,
- улучшает внимание и способность к запоминанию,
- укрепляет зубы и кости,
- нормализует аппетит и пищеварение,
- заботится о сохранении остроты зрения и снижает риск близорукости.
Давать ВитаМишки детям можно с 3 лет. Подробнее о правилах приема и дозировках читайте в инструкции.
