Чем полезны пребиотики для подростков?

Пребиотики представляют собой соединения немикробного происхождения. Их главная функция — стимуляция роста и размножения полезной микрофлоры в кишечнике. Пребиотики являются пищей для лакто- и бифидобактерий, снабжают их энергией, витаминами и аминокислотами.

Прием пребиотиков полезен не только взрослым, но и детям. Особенно остро нуждаются в полезных соединениях подростки в период полового созревания. В это время организм должен получать максимум питательных веществ. При проблемах с пищеварением они плохо усваиваются, что отрицательно влияет на здоровье и самочувствие.

Чем полезны пребиотики для подростков? Они выполняют несколько важных функций:

• помогают поддерживать оптимальный баланс кишечной флоры,
• стимулируют перистальтическую активность кишечника,
• уменьшают проницаемость слизистой оболочки кишечника,
• поддерживают правильный кислотно-щелочной баланс в ЖКТ,
• способствуют связыванию и выведению из организма токсинов и солей тяжелых металлов,
• улучшают усвоение магния, цинка, кальция и меди,
• уменьшают газообразование в кишечнике,
• повышают клеточный иммунитет.

Чтобы пребиотики принесли подростку максимум пользы, они должны поступать в организм регулярно.

Источники пребиотиков

Основным источником пребиотиков для подростков является растительная пища. Пребиотическими веществами богаты:

• овощи — капуста, брюква, спаржа, чеснок и лук, репа,
• фасоль,
• корень цикория,
• все крупы,
• фрукты и ягоды — красная смородина, бананы, брусника, инжир, шиповник,
• молочные продукты с лактулозой,
• сухофрукты — курага и чернослив.

К сожалению, в рационе 80% современных подростков не хватает продуктов с пребиотиками. Чтобы устранить дефицит пребиотических соединений, можно дополнительно давать ребятам аптечные средства. Пребиотиком обогащен биокомплекс для детей и подростков ВитаМишки BIO+. В его состав входят:

• витамины группы В — В1, В3 и В6,
• инулин и фруктоолигосахариды,
• экстракт фенхеля.

Регулярный прием витаминного комплекса способствует повышению аппетита, улучшению пищеварения, устранению метеоризма, стимуляции работы кишечника и восстановлению нормального баланса кишечной микрофлоры. ВитаМишки BIO+ сертифицированы, не содержат консервантов и других искусственных добавок.

Для профилактики дефицита полезных веществ принимать биокомплекс с пребиотиком, витаминами и минералами для подростков нужно курсами. Правила приема приведены в инструкции. Спрашивайте ВитаМишки BIO+ в аптеках.