Чем полезен витамин С для маленьких детей?

Один из самых нужных и полезных для здоровья элементов — витамин С, или аскорбиновая кислота. Это вещество не синтезируется в организме и поступает извне, поэтому так важно следить за тем, чтобы ребенок не испытывал в нем недостатка. При дефиците витамина С:

• снижается иммунитет,
• возрастает риск инфицирования вирусами и бактериями,
• хуже заживают ранки и ссадины,
• появляется кровоточивость десен,
• кроха становится вялым и раздражительным.

Чем же так полезен витамин С для маленьких детей? Роль этого элемента трудно переоценить. Аскорбиновая кислота:

• участвует в процессах кроветворения и отвечает за нормальное усвоение железа,
• является мощнейшим антиоксидантом и защищает клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов,
• повышает сопротивляемость организма к инфекциям,
• способствует синтезу коллагена и улучшает эластичность сосудов,
• ускоряет регенерацию тканей,
• выводит из организма соединения тяжелых металлов,
• укрепляет иммунную систему и незаменима при высокой температуре.

Чтобы ребенок реже болел, был бодрым и веселым, обеспечьте ему полноценный рацион питания, богатый продуктами с высоким содержанием витамина С.

Источники витамина С

Основными источниками витамина С являются многие кислые овощи, ягоды и фрукты:

• киви,
• белокочанная и цветная капуста,
• сладкий перец,
• черная смородина,
• черноплодная рябина и шиповник,
• картофель,
• огурцы и томаты,
• тыква,
• все цитрусовые.

К сожалению, аскорбиновая кислота — нестойкое соединение, которое легко разрушается при высокой температуре и при контакте с металлическими предметами. После термической обработки полезные вещества в продуктах питания уже содержатся в малом количестве. Чтобы Ваш малыш гарантированно получал необходимую дозу аскорбиновой кислоты, купите ему ВитаМишки Immuno+.

Витамины для детей от ФармаМед обладают сбалансированным составом и содержат все вещества, необходимые для активизации иммунной защиты. В составе биокомплекса нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

Попробуйте витаминно-минеральный комплекс для поддержания иммунитета у детей и убедитесь сами, насколько может быть полезен витамин С для самых маленьких!