Чем опасно неправильное питание для ребенка?

Сбалансированный рацион помогает мальчикам и девочкам получать ценные вещества. Он является источником энергии, витаминов и минералов, способствует гармоничному росту и развитию ребенка. Правильно подобранное ежедневное меню:

• способствует укреплению защитных функций организма,
• позволяет избежать проблем с пищеварением,
• снижает риск развития заболеваний ЖКТ,
• обеспечивает профилактику ожирения и дефицита веса.

Поэтому так важно заинтересовать мальчиков и девочек полезными мясными и рыбными блюдами, свежими овощами и фруктами, морсами и компотами с низким содержанием сахара. В противном случае придется приучать детей к правильному питанию для похудения или набора веса.

Последствия несбалансированного детского рациона

Маленькие любители сладостей, фастфуда и других вредных угощений часто отказываются от полезных продуктов и домашних блюд. Если родители потакают капризам ребенка за столом, спустя некоторое время у мальчиков и девочек:

• ухудшается здоровье зубов,
• появляется лишний вес,
• снижается физическая активность,
• возникают высыпания на коже.

Возможна и другая ситуация. Когда маленьким привередам не позволяют есть вкусную, но нездоровую пищу, появляется нездоровая худоба. Отказ от полезных продуктов, особенно при высокой физической активности мальчиков и девочек, приводит к дефициту калорий и снижению веса. Улучшить самочувствие детей поможет правильное питание для похудения или набора веса.

Как составить меню для ребенка

Детский рацион должен включать свежие ягоды, фрукты и овощи, блюда из нежирных сортов мяса, рыбы и птицы, крупы и масла, молочные продукты, бобовые и орехи. Готовьте пищу на пару, варите и запекайте — так в ней сохранится больше полезных веществ.

После нездорового рациона редкий ребенок обрадуется такому меню. Чтобы вызвать аппетит у маленьких приверед и наладить пищеварение после вредных продуктов, используйте ВитаМишки Smart Fruits BIO+. В их состав входят:

• витамины группы В — нормализуют обменные процессы, улучшают состояние пищеварительной системы;
• пребиотик — выступает в качестве питательной среды для микрофлоры кишечника, что благотворно сказывается на работе ЖКТ;
• экстракт фенхеля — устраняет проблемы со стулом, уменьшает вздутие живота, способствует очищению организма от вредных веществ.

Комплекс продается в аптеках и онлайн. Перед применением прочитайте инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом.