Все мамы и папы знают, что для укрепления костей и зубов мальчикам и девочкам нужен кальций, который можно получить из молока, творога и сыра. Однако даже дети, которые с удовольствием едят молочные продукты и другие источники кальция, не застрахованы от его нехватки. Причиной быстрого разрушения эмали зубов и снижения прочности костей у детей может быть дефицит фосфора. Узнайте, почему этот минерал так важен в периоды активного роста и как можно получить его.
Кальций и фосфор – минералы, которые не могут усваиваться и работать друг без друга. Изменение концентрации одного из них обязательно повлияет на уровень другого. На фосфорно-кальциевый обмен оказывает огромное влияние и уровень витамина D. Вот почему специалисты советуют взрослым и детям для профилактики дефицита фосфора принимать его вместе с кальцием и витамином D. Нехватка этих полезных веществ может привести:
Фосфор оказывает влияние не только на состояние костей и зубов. Этот минерал также регулирует:
Для профилактики дефицита фосфора давайте детям следующие продукты:
Кальцием богаты молочные продукты, зелень, миндаль и кунжут, витамином D – жирная рыба, икра, яичный желток.
Источником полезных веществ, необходимых для укрепления костей и зубов, также может стать комплекс ВитаМишки CALCIUM+. Он содержит кальций, фосфор и витамин D в оптимальном соотношении. Комплекс могут принимать дети с 3 лет. Перед началом курса проконсультируйтесь со специалистом.