Чем обусловлены быстрая утомляемость и частые болезни у ребенка?

Внимательные родители замечают малейшие изменения в состоянии сына или дочки. Рассеянность, повышенная раздражительность, быстрая утомляемость и частые болезни у ребенка — повод задуматься и принять меры. Эти признаки могут указывать на проблемы в работе иммунной и нервной систем. Мы расскажем, почему дети быстро устают и становятся более восприимчивыми к инфекциям.

Причины возникновения проблемы

Ваш ребенок стал чаще простужаться? У него снизился привычный уровень активности, не хватает сил на учебу и хобби? Общение с друзьями и любимые занятия больше не радуют? Хроническая усталость и снижение иммунитета могут быть вызваны:

• стрессом,
• недосыпанием,
• дефицитом полезных веществ — витаминов и минералов,
• несбалансированным питанием,
• отсутствием прогулок на свежем воздухе,
• слишком высокими физическими и умственными нагрузками.

Как правило, быстрая утомляемость и частые болезни возникают у ребенка школьного возраста. Мальчики и девочки сталкиваются с проблемами в отношениях со сверстниками и учителями, из-за необходимости выполнять множество домашних заданий мало времени проводят на улице. В таких условиях организму сложнее справляться с нагрузками, он становится более восприимчивым к бактериям и вирусам.

Как восполнить запасы энергии и укрепить иммунитет ребенка?

Хотите, чтобы ребенок рос сильным и здоровым, меньше уставал и оставался активным? При склонности к простудным заболеваниям и упадке сил нужно получить консультации специалистов — педиатра, невролога, эндокринолога. Это важно для оценки состояния здоровья. Если по результатам обследования проблем не выявлено, для нормализации работы нервной и иммунной систем нужно:

• скорректировать режим дня — ребенок должен спать не менее 8-9 часов, отдыхать между сменами видов деятельности;
• включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами — свежие фрукты и ягоды, овощи, бобовые, крупы, мясные и рыбные блюда, творог, кисломолочные напитки;
• устраивать ежедневные прогулки;
• ограничить пребывание за планшетом, компьютером, телевизором;
• создать спокойную обстановку дома.

Детям с трехлетнего возраста можно дополнительно давать ВитаМишки MULTI+. Они обогащены всеми необходимыми витаминами и минералами для гармоничного умственного и физического развития, правильной работы иммунной системы. Рекомендации по приему комплекса приведены в инструкции.