Не секрет, что наше питание сильно влияет на состояние организма в целом, в том числе головного мозга. Пища для детей должна включать витамины и минералы, необходимые для нормального развития ума и памяти. Микро- и макроэлементы участвуют в метаболизме, работе желез, развитии тканей и органов.
Какие сигналы указывают на нехватку витаминов для интеллектуального развития ребенка?
- Повышенная утомляемость.
- Раздражительность.
- Трудности с концентрацией.
- Суетливость.
Все это приводит к снижению общей успеваемости. Недостаток витаминов сказывается на физическом и психомоторном развитии. Прежде чем покупать детские витамины для ума и памяти, проконсультируйтесь с педиатром. Необходимо установить истинную причину умственной усталости, возможно, скорректировать режим отдыха и питания. Родители должны получить максимум информации, чтобы сделать правильный выбор.
Полезные вещества для интеллекта
Кто-то при снижении успеваемости сразу выбирает детские витамины для ума и памяти, другие стараются изменить питание. На ум и память положительно влияют витамины группы B. Они активизируют процессы метаболизма, улучшают концентрацию внимания.
Самые полезные витамины для умственного развития ребенка следующие.
- Тиамин – незаменим, когда требуется обработка большого объема информации. С учетом высокой нагрузки в школах – всегда. B1 содержится в бобовых и цельнозерновом хлебе.
- Рибофлавин – «поставщик» энергии для головного мозга. Если наступает пора контрольных и экзаменов, то увеличивайте количество рыбы, мяса, молока, сыра.
- Никотиновая кислота – улучшает внимание и память, действуя на нейроны мозга. Содержится в говяжьей печени.
- Пантотенат кальция – антиоксидант, то есть защитник мозга от токсинов, обеспечивает долгосрочную память. Пантотеновой кислотой богаты говядина, капуста, гречка, яблоки.
Детское питание или комплексы витаминов для ума и памяти должны включать пиридоксин, фолиевую кислоту, цианокобаламин. Для стабильной работы нервной системы незаменимы витамины C, D, E.
Какие детские витамины для укрепления ума и памяти выбрать?
При высоких нагрузках разумно дополнить питание качественными детскими витаминами для ума и памяти. Ведь термическая обработка и замораживание продуктов приводят к значительной потере полезных веществ: до 50 процентов. Какой комплекс выбрать?
Он должен быть:
- безопасным,
- полезным,
- привлекательным для малышей и детей постарше.
Всем этим требованиям соответствуют ВитаМишки MULTI+, в которых содержатся 13 витаминов и микроэлементов. Комплекс создан на основе натуральных соков, выпускается без искусственных красителей и усилителей вкуса. Мармеладные мишки с четырьмя вкусами привлекательны для детей разного возраста. А главное, они:
- улучшают память и внимание,
- стимулируют интеллектуальное развитие,
- защищают от дефицита витаминов и минералов.
Перед началом курса детских витаминов проконсультируйтесь с педиатром. Инструкция по приему и дозировке находится в упаковке.
Все статьи