Вкусные мармеладные витамишки
Вкусные мармеладные витамишки

Витамины для подростков для укрепления костей

Подростковый период длится с 12 до 16 лет. В это время происходит так называемый рывок роста. У мальчиков он наступает в 13-14 лет, у девочек — на 2 года раньше. В организме подростков происходят и другие изменения, связанные с ростом и развитием костно-мышечной системы:

  • улучшаются двигательные навыки,
  • совершенствуется мелкая мускулатура,
  • развивается координация движений,
  • растет мышечная сила.

Этот непростой период каждый переживает по-своему. Если подросток получает мало витаминов для укрепления костей, могут возникнуть различные осложнения:

  • замедление роста,
  • нарушение осанки,
  • слабость и повышенная утомляемость.

Для обеспечения гармоничного физического развития детей родители должны позаботиться о том, чтобы подросток получал достаточное количество ценных элементов.

Какие вещества необходимы в подростковом возрасте?

Для укрепления костей подросткам необходим витамин D. Этот элемент формируется в организме под воздействием солнечных лучей и может поступать с пищей. Витамином D богаты:

  • зерновые культуры,
  • куриные яйца,
  • морская рыба и рыбий жир,
  • грибы,
  • фруктовые соки,
  • сыр тофу,
  • кисломолочные продукты — кефир и ряженка,
  • сливочное масло.

Элемент выполняет множество функций в организме. Укрепление костной ткани — лишь одна из них. Вещество также способствует усвоению минералов, предотвращает развитие кариеса, нормализует свертывающую способность крови, поддерживает здоровье сердца и сосудов.

Укреплению костей у подростков способствуют не только витамины, но и минералы — кальций и фосфор. Они делают костную ткань более прочной, снижают риск возникновения переломов при травмах.

ВитаМишки CALCIUM+ — источник полезных веществ

Витамины для роста подростков и укрепления костей должны поступать в организм в достаточном количестве, чтобы принести максимум пользы. Удовлетворить суточную потребность с помощью продуктов питания сложно, особенно в зимнее время. Дополнительным источником ценных элементов станет биокомплекс ВитаМишки CALCIUM+. Он:

  • обогащен кальцием, фосфором и витамином D,
  • способствует укреплению костной ткани и профилактике кариеса.

Правила приема ВитаМишек приведены в инструкции. В ней также указаны дозировки для каждого возраста и продолжительность курса. Ознакомьтесь с этими рекомендациями перед началом приема комплекса.

А что для Вас ВитаМишки?
Пройдите небольшой опрос, это займёт меньше минуты.
Всем участникам опроса скидка 20% по промокоду!

яндекс.ћетрика