Вкусные мармеладные витамишки
Вкусные мармеладные витамишки

Можно ли давать ребенку витамин Е?

Витамин Е, или токоферол, — один из важнейших элементов, необходимых для укрепления иммунной системы и защиты организма от свободных радикалов. Особенно остро в нем нуждаются дети в периоды активного роста и развития.

Многие родители задаются вопросом, можно ли давать ребенку витамин Е. Делать это не только можно, но и нужно. Токоферол выполняет множество полезных функций:

  • стимулирует кровообращение и питание тканей,
  • нормализует свертывающую способность крови,
  • повышает уровень иммунной защиты,
  • улучшает регенерацию,
  • благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, состояние костей и мышц, зрение.

Источники токоферола

Дети в возрасте от 3 до 10 лет должны получать ежедневно 7 мг токоферола. Витамин Е лучше всего всасывается в жировой среде. В растительной пище его больше, но из животных продуктов полезное вещество усваивается проще.

Чтобы удовлетворить потребность растущего организма в витамине Е, можно давать ребенку растительные масла. Самое высокое содержание токоферола — в соевом и кукурузном масле. Подсолнечное также богато этим элементом. Дополнительно следует обогатить рацион детей:

  • фасолью,
  • гречневой и пшеничной кашами,
  • яйцами,
  • молоком и творогом,
  • нежирной свининой и говядиной,
  • свежей зеленью,
  • орехами и сухофруктами.

Все эти продукты являются источниками витамина Е, поэтому должны присутствовать в меню постоянно.

Аптечные комплексы с витамином Е

Не всегда ребенок может получить достаточное количество витамина Е с пищей. В таких случаях детям можно давать аптечные средства, в состав которых входит данный элемент. Одно из них — ВитаМишки IMMUNO+. Продукт от ФармаМед содержит:

  • сильнейшие антиоксиданты — витамины С и Е,
  • минералы, необходимые для правильной работы иммунной системы, — селен и цинк,
  • натуральный экстракт облепихи.

Форма выпуска ВитаМишек — жевательные пастилки с фруктовыми вкусами. Давать биокомплекс с витамином Е ребенку можно с 3-летнего возраста. Правила применения читайте в инструкции.

А что для Вас ВитаМишки?
Пройдите небольшой опрос, это займёт меньше минуты.
Всем участникам опроса скидка 20% по промокоду!

яндекс.ћетрика