Вкусные мармеладные витамишки
Вкусные мармеладные витамишки

Что должен включать рацион часто болеющего ребенка?

Педиатры отмечают, что в последнее время постоянно растет число часто болеющих детей. Это связано с плохой экологией, неправильным питанием, широкой распространенностью аллергии и хронических заболеваний. У многих мальчиков и девочек снижен иммунитет, наблюдается замедление роста и отставание в физическом развитии.

 

Одна из причин слабой иммунной защиты — недостаточное поступление витаминов и минералов с пищей. Чтобы удовлетворить потребности растущего организма в питательных веществах, родителям нужно пересмотреть рацион часто болеющего ребенка. При составлении меню следует учитывать:

  • возраст сына или дочки,
  • наличие хронических заболеваний,
  • общую калорийность продуктов,
  • химический состав пищи,
  • воздействие отдельных пищевых ингредиентов на организм ребенка.

Корректируем меню

Рацион питания часто болеющего ребенка должен быть на 10% более калорийным, чем требуют возрастные нормы. Это связано со сниженным аппетитом и необходимостью проходить физиотерапевтические процедуры, которые сопровождаются высокими энергетическими затратами.

Если ребенок отказывается от еды или ест слишком мало, важно обогатить меню продуктами, стимулирующими секрецию пищеварительного сока:

  • насыщенными мясными и овощными бульонами,
  • натуральными кислыми соками,
  • пряными травами.

Детям с аллергией нужно ограничить потребление продуктов, которые могут стать потенциальными аллергенами: шоколада, цитрусов, какао, грибов, орехов и меда. Основу рациона должна составлять белковая пища:

  • отварное мясо без кожи и костей,
  • нежирная рыба,
  • молочные продукты — творог, кефир, йогурты.

Среди источников жира для часто болеющего ребенка следует отдавать предпочтение сливочному маслу. Оно быстро усваивается и легко переваривается, богато витаминами А, В2 и D.

Клетчатку и необходимые витамины и минералы для детей легко получить с овощами, фруктами и ягодами. Содержащиеся в них ароматические вещества повышают активность пищеварительного сока, что способствует хорошему перевариванию пищи и усвоению полезных веществ.

Устраняем дефицит важнейших элементов

Даже правильно составленный рацион не всегда помогает устранить дефицит витаминов и минералов. Чтобы часто болеющий ребенок не испытывал недостатка в полезных веществах, многие специалисты рекомендуют давать аптечные биокомплексы.

В линейке ВитаМишки от ФармаМед представлено 5 комплексов для решения различных задач:

  • IMMUNO+ — усиливает иммунную защиту, уменьшает вероятность заболеть в сезон простуд;
  • MULTI+ — полезен для интеллектуального развития, улучшения памяти и внимания;
  • CALCIUM+ — укрепляет зубную и костную ткань, используется в качестве средства профилактики кариеса;
  • BIO+ — поддерживает оптимальный баланс кишечной микрофлоры, улучшает аппетит, нормализует пищеварение;
  • FOCUS+ — помогает сохранить здоровье глаз и остроту зрения.

ВитаМишки не содержат искусственных добавок и обладают сбалансированными составами. Вкусные жевательные пастилки можно давать детям с 3 лет. Перед покупкой проконсультируйтесь с врачом.

А что для Вас ВитаМишки?
Пройдите небольшой опрос, это займёт меньше минуты.
Всем участникам опроса скидка 20% по промокоду!

яндекс.ћетрика