Вкусные мармеладные витамишки
Вкусные мармеладные витамишки

Профилактика простуды перед детским садом: как повысить иммунитет ребенка?

В детском саду многие ребята часто болеют, поэтому к посещению дошкольного учреждения нужно подготовиться заранее. Профилактика простудных заболеваний поможет ребенку легче адаптироваться к новым условиям и укрепить иммунную защиту. Для этого важно обеспечить достаточное поступление полезных веществ — витаминов и минералов.

Какие элементы помогут укрепить иммунитет?

Для профилактики простудных заболеваний важны следующие витамины и минералы:

  • витамин С — снижает восприимчивость к инфекционным агентам при переохлаждении, уменьшает потребность в других витаминах, участвует в свертываемости крови и обменных процессах;
  • витамин Е — обладает мощным антиоксидантным свойством и нейтрализует вредное влияние свободных радикалов, улучшает снабжение тканей кислородом, повышает уровень естественной иммунной защиты;
  • селен — выполняет функцию активатора токоферола в организме, укрепляет клеточные мембраны, оказывает противовоспалительное воздействие, снижает восприимчивость к болезнетворным вирусам, грибкам и бактериям;
  • цинк — повышает скорость регенерации тканей, способствует уничтожению вирусов и токсинов, отравляющих организм.

Нехватка любого из этих элементов приводит к снижению уровня иммунной защиты и повышению восприимчивости к инфекциям, что особенно опасно перед началом посещения детского сада. Для профилактики простудных заболеваний важно обеспечить растущий организм витаминами и минералами в достаточном количестве. Только так можно укрепить иммунитет.

Источники витаминов и минералов

Большинство полезных веществ, необходимых для профилактики простуды перед детским садом, ребенок получает с пищей. Чтобы удовлетворить суточную потребность в полезных веществах, важно включать в рацион детей:

  • каши из цельных злаков,
  • овощи — морковь, свеклу, картофель, кабачки, сельдерей, томаты, шпинат, брокколи, редис, лук, зеленый горошек,
  • фрукты — бананы, яблоки, цитрусовые, финики, инжир, киви,
  • куриную и говяжью печень,
  • морскую рыбу и морепродукты,
  • пропаренный рис,
  • грецкие орехи, фундук и миндаль.

Дополнительным источником полезных веществ станут аптечные витаминно-минеральные комплексы. Большой популярностью пользуются ВитаМишки IMMUNO+. Они отвечают всем стандартам качества и безопасности и помогают укрепить иммунитет детей старше 3 лет. Преимущества комплекса:

  • сбалансированный состав без искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других добавок,
  • привлекательная форма — мармеладные пастилки,
  • яркие фруктовые вкусы, которые так нравятся детям.

Как правильно принимать комплекс для профилактики простуд перед детским садом, читайте в инструкции. Перед началом приема проконсультируйтесь с педиатром.

А что для Вас ВитаМишки?
Пройдите небольшой опрос, это займёт меньше минуты.
Всем участникам опроса скидка 20% по промокоду!

яндекс.ћетрика